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喝水养生功效

 

1、排毒:清晨一杯水,对身体有好处。

2、降低压力:在压力过大或需要做决定之前喝杯水,可以帮助头脑变得清晰。

3、促进排便:要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,能促进排便。

4、减肥:餐前餐后喝杯水。

5、降低血液黏稠度:临睡前适当喝点水,可降低血液黏稠度。

 

 

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